ความชรา ส่งผลต่อการออกเสียงและการร้องเพลงอย่างไร (Aged Voice ตอนที่ 1)
เมื่อเราแก่ตัวลง สิ่งที่จะแสดงให้เราเห็นอย่างเด่นชัดนั่นก็คือเรื่องของร่างกายภายนอกที่จะเริ่มเห็นได้เด่นชัด ไม่ว่าจะเป็น ผิวหนัง ผม ริ้วรอยต่างๆ นอกจากภายนอกแล้วความแก่นั้นก็เกิดขึ้นภายในของร่างกายของเราอีกด้วยซึ่งรวมไปถึงกล่องเสียงและเส้นเสียงของเรานั่นเอง แต่ละคนก็จะมีระดับของความชราแตกต่างกันออกไป บางคนมีแน้วโน้มที่จะแก่เร็วกว่าคนอื่น แต่อีกคนอาจจะมีความหนุ่มสาวได้ยาวนานกว่า
เมื่อเราอายุมากขึ้น ความชราเริ่มมาเยือน
- กล้ามเนื้อของเราก็จะอ่อนแรงลง มวลกล้ามเนื้อน้อยลง
- กระดูกและข้อต่อก็จะเริ่มเปราะบางมากขึ้น ความยืดหยุ่นก็จะเริ่มหายไป
- การได้ยินอาจจะลดลง
- ความจุปอดเริ่มน้อยลง หายใจเก็บลมได้น้อยลง
- ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง มีประสิทธิภาพในการทำงานน้อยลง มีอาการกรดไหลย้อนเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าปกติ อาจะเกิดไส้เลื่อนกระบังลม เกิดอาการถุงผนังลำไส้อักเสบ และอื่นๆ
- การสื่อสารของระบบประสาทเริ่มช้าลง ทำงานได้ด้อยประสิทธิภาพมากขึ้น อาจจะทำให้การควบคุมกล้ามเนื้อต่างๆมีปัญหา
- เริ่มหลงลืมสิ่งต่างๆ
สิ่งต่างๆที่กล่าวมาข้างต้น สามารถก่อปัญหากับระบบการออกเสียง และพูด และการสื่อสารได้
- เมื่อความจุปอดเราลดน้อยลง ทำให้เราพูดแล้วหมดลมได้อย่างรวดเร็ว
- ความยืดหยุ่นของข้อต่อต่างๆอาจส่งผลต่อ resonance
- ท่าทางการยืนที่ไม่ดี อาจจะส่งผลต่อกระดูกที่โครงทำให้หายใจลำบากมากขึ้น
- อาการกรดไหลย้อนก็มีผลต่อการอักเสบบวมที่กล่องเสียง ซึ่งมีผลกระทบโดยตรงกับเส้นเสียง
- การเปลี่ยนแปลงของการสื่อสารของระบบประสาทก็เกี่ยวข้องโดยตรงกับการควบคุมกล้ามเนื้อต่างๆ ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบต่อการควบคุมเสียงได้
- การกลืนอาจจะทำได้ลำบาก ส่งผลให้เกิดการสำลักได้
- การเคลื่อนที่ของลิ้น เพาดานอ่อน ริมฝีปาก อาจจะทำได้ช้าลง มีผลต่อการออกเสียง
- การสูญเสียฟันก็ทำให้พูดและร้องเพลงได้ไม่ชัด ทำให้สื่อสารได้ไม่ชัดเจน
- อาการสูญเสียการได้ยินก็ทำให้เราไม่สามารถได้ยินเสียงตัวเองได้ชัด และควบคุมคุณภาพการพูดและการร้องของตัวเองได้
- อาการสูญเสียการได้ยินของผู้อื่น ก็ทำให้เราต้องตะเบงเสียง หรือพูดดังมากขึ้น อาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บของเส้นเสียงได้
บทความต่อไป เราจะมาต่อกันด้วยหัวข้อ ความชรา ส่งผลต่อกล่องเสียงและเส้นเสียงอย่างไร อย่าลืมกดติดตามกันไว้นะครับ
สำหรับคนที่มีปัญหาด้านของการใช้เสียงในทุกช่วงวัย สามารถปรึกษาคุณครูของเราได้ เพราะเรามีบริการดูแล ฝึกฝนการใช้เสียง และดูแลเสียงให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วยแบบฝึกหัดและการฝึกฝนที่ออกแบบให้เฉพาะบุคคล โดยคุณครูฟิล์มที่ได้รับการรับรองจาก VHE ลอนดอน ประเทศอังกฤษ ซึ่งให้คำปรึกษา ดูแล และแก้ไขเสียงอย่างเป็นระบบ
ปรึกษาหรือสอบถามข้อมูลได้ที่ ร้องเพลงดอทคอม โทร 099-2324519 หรือไลน์ไอดี @rongpleng ครับ
และขอขอบคุณความรู้ดีๆจาก British Voice Association อีกครั้งครับ
photo credit:
